Die perfekte Routine finden
Den ganzen Tag in den eigenen vier Wänden zu verbringen stellt für sich viele als größere Herausforderung heraus als gedacht. Wir haben unsere Top-Tipps für eine gelungen Alltags-Routine zusammengestellt.
25.03.2020 - By Sonja Boric
Zeitplan erstellen
- Machen Sie sich am Vorabend einen fixen Zeitplan für den kommenden Tag.
Wer sich seinen Tag genau einteilt wie im Büroalltag, wird nicht so leicht abgelenkt und bekommt auch einen besseren Überblick über das erledigte Arbeitspensum.
Sport
- Planen sie jeden Tag mindesten eine halbe Stunde für sportliche Aktivitäten ein, das motiviert und man wird zusätzlich mit Glückshormonen belohnt.
Egal ob sie ein Cardio Fan sind oder zur Yoga/Pilates Fraktion gehören, auf Instagram bieten derzeit etliche Fitnessprofis Home-Workout Videos an.
Auslüften
- Einmal am Tag eine kurze Runde spazieren gehen ist definitiv ein Muss.
Dabei immer Abstand zu anderen halten und nur mit Personen des eigenen Haushalts unterwegs sein.
Kommunikation
- Besonders in Zeiten der »Social Distance« ist es wichtig mit seinen Liebsten in Kontakt zu bleiben. Machen Sie sich einfach fixe Verabredungen für Videodates aus, egal ob sie gemeinsamn einen Film schauen, ein Dinner zubereiten oder mit der besten Freundin die Gaderobe ausmisten. Auf diese Weise steigt das Launebarometer garantiert.
Self Care
- Nur weil man den ganzen Tag zu Hause verbringt, heißt das nicht, dass für die kommenden drei Wochen die Jogginghose der Partner fürs Quarantäneleben sein muss. Legen Sie sich chice und gemütliche Outfits zurecht und gönnen Sie sich einmal die Woche einen Home-Spa Tag.
To Do Listen
- Auf die Liste wird alles gepackt was sie im letzten Jahr dringend erledigen wollten und nie geschafft haben.
Sei es mehr Kontakt mit Verwandten, Wohnung ausmisten oder ein größeres Projekt starten – jetzt ist genau die richtige Zeit dafür.
Kochen & Backen
- Entwerfen Sie einen Menüplan für die Woche und probieren Sie neue Rezepte aus.
Die Kochbücher sind in der Ecke verstaubt und am Speiseplan sind in letztere Zeit immer die gleichen go-to Rezepte gestanden? Entdecken Sie ihren eigenen Chefkoch und probieren Sie Neues aus. Weiterer Vorteil am Home-Office Alltag: Endlich können köstliche Gerichte langsam vor sich hin kochen – statt Bürotratsch mit den Kollegen einmal kurz umrühren.
